ビタミンE

肌の調子が気になるとき、サプリや化粧品に頼りがちですが、体の内側からのケアもとても大切です。中でも、ナッツに含まれる「ビタミンE」は、美容と健康をサポートする強い味方。実は、ナッツはビタミンEを豊富に含む自然のスーパーフードのひとつです。こ...